Entspannung bei Stress: Audio CD

Entspannung bei Stress: Audio CD

MUSIKAMENT

Musik und Meereswellen mit Entspannungsanleitung für mehr Lebensqualität bei Stress.
Wissenschaftliche Begleitung: Univ.-Prof. Dr. Günther Bernatzky
Audio CD © 2012
Spieldauer: 48:00 min
ISBN: 973-3-9502441-4-4
Inhalt: 1 Audio-CD

Diese CD wurde für Menschen entwickelt, die unter subjektiv hoher Belastung stehen und einen angenehmen, nebenwirkungsfreien Weg zur Stressreduktion und Regeneration beschreiten wollen. Entspannung, Musik und Innere Bilder können stressbedingte Belastungen und Burnoutsymptome minimieren und die Regeneration fördern. Sie können diese CD für eine schnelle Regeneration (ca. 10min.) zwischendurch benutzen. Wenn Sie mehr Zeit haben, ist es auch möglich, dass Sie beim Hören einschlafen.

Stress
Stress stellt an und für sich ein wichtiges Geschenk der Natur dar, da er in Gefahrensituationen unsere Überlebenswahrscheinlichkeit erhöht. Allerdings bewirkt Stress im Übermaß und vor allem als Dauerstress Schaden. Er führt zur dauerhaften Alarmierung unseres Organismus, zu einer ständigen Bereitschaft ohne Ausführung und langfristig zu Erschöpfung, Burnout und Kranksein. Aktuellen Untersuchungen zufolge leidet jeder Dritte unter seinem Stress.

Musik
Musik und ihre Rhythmen vermitteln emotionale Information und entfalten unter Umgehung unseres Intellektes eine direkte, affektive Wirkung auf uns Menschen. Aktuelle Forschungsergebnisse belegen einen therapeutischen, nebenwirkungsfreien Gewinn durch die Anwendung von Musik.